DCIII. UPATVANJI ZA U GULEMIJA PIĆ

 

Meteorlogjete sa izdáli idin žalti kod za guraština u zapádnata (vlášći: vestică) starna na daržávata, za  slédnite deni. Taj či dokturete prepuračvati ud novu na bulnávite, na stárite i na nov rudénite dičeta, kujatu bi trebali za po više da se pázati ud guršnata.

Kako naračvati dokturete?

ü Probajti, štuti možiti da ni sediti na slancu, osubitu usreći 11 i 18 saháte;

ü Aku imati klima, (vlášći: aer condiționat), manesteti-ja sas 5 gráda po dole

ideálnata temperátura za u seku soba:

o   U sobata détu sediti sata denj  (living): 20 – 22 ˚ C (Celsius);

o   U sobata u kujatu spiti: 16 – 19 ˚ C;

o   U prusta: 18 – 20 ˚ C;

o   U bájata: 22 – 24 ˚ C;

o   U gánka: 15 -18 ˚ C ;

o   U špájsa: 15 – 18 ˚ C;

o   U bibljotekata: 20 – 22 ˚ C (Celsius);

ü Nideti haznuva ventilátore aku  u sobata ima udgore 32  gráda Celsius;

ü Aku némati klina u vás ali na rabota ideti nedgji détu ima klima, makár 2 – 3 saháte na denj (u neku magazinj);

ü Zakrijti-si glavata sas plevena palarija, ubličejti-se sas tanći i po šaroći drej sas po utorni fárbi;

ü Nekolkus pate na denj ukapeti-se sas blaga uda, ama nideti se tri;

ü Pijti seku denj pu 1,5-2 litera uda, biz da čekati da užadnejti. Aku ji tvarde guraštu, bi trebalu da izpijéti pu idin pahár uda na seku 15- 20 menute;

ü Nideti da pijéti álkool, nitu piva ali vinu, za se deshidrátirati i telotu po mačnu za se brani ud gurašnata;

ü Maneti na starna pićétu sas mlogu kofejéna (kafe, čáj, kola) ali sas mlogu zahar, vu káret da hoditi na van;

ü Jášti mlogu oška i zećenčuk (papeše, dine, slivi , krástavici, patlagjánj) out ima u tej po molgu uda;

ü Idno šolče prebitenina vu pumaga kača idin pahár uda;

ü Nideti raboti pu van po taška rabota;

ü Imájti gulema briga sa unezi kujatu zavisvat ud vás (dicá, stári, bulnávi),prekanetgji sas  uda i aku ni vu ištati;

ü Drašti svaska sas kumšijete, rudbinata, puznátite i drugáre po stári ali bulnávi , zapitajti-gji aku sa na dubre;

 

Kači da daršimi ladna u  nášte kašti?

Ø Zatorim pindžarite i pusnimi rulétlite i /ali fránglite;

Ø Nideti utváre pindžarite aku van i po guraštu ud vatre;

Ø Utureti pindžarite po kasnu večera, prez nušta ali sutirnata za da napráviti kurént gá van i po ladna ud vatre;

Ø Ugasneti békvete, ali gudet-gji po na manenu;

Ø Ugasneti sate áparate za kujatu némati nužda.

Dokturete mu dekati za gá gotu useštem či guraštinata mu právi hargjevu da se pudbijmi na senća ali na po ladnivu mestu, u neku patika ali magazinji.